Cansado de se estressar com as pequenas coisas do cotidiano? Reflita sobre o que está em suas mãos para ter o controle e não perder a cabeça O estresse é um sentimento comum no cotidiano da maioria das pessoas. Com rotinas agitadas e uma grande quantidade de atividades a serem desempenhadas num mesmo dia, torna-se difícil não se sentir agitado. Se você deseja aliviar essa sensação, existem formas de prestar atenção a este sinal de alarme. Aprender a reduzir o estresse é uma das habilidades mais importantes que pode dominar um indivíduo , não somente para sua própria saúde e felicidade, mas também para o bem-estar das pessoas que a rodeiam. 1. Identifique o motivo do seu estresse Falar que você fica estressado por qualquer coisa é besteira: todos nós temos algum motivo para ficarmos estressados, e o primeiro passo que você deve tomar para reverter esse sentimento é identificar o motivo do seu estresse . O que gera essa sensação em você? Seu trabalho? O comportamento de uma pe